Сердечно‑сосудистые заболевания часто можно предотвратить, если знать и контролировать факторы риска.К основным факторам относятся:

❗повышенное артериальное давление; 

❗высокий уровень холестерина; 

❗курение и употребление алкоголя; 

❗малоподвижный образ жизни; 

❗избыточный вес и ожирение; 

❗стресс и хроническая усталость; 

❗наследственная предрасположенность. 

 Что делать? 

❗регулярно проходите диспансеризацию; 

❗контролируйте давление и уровень холестерина; 

❗ведите активный образ жизни; 

❗откажитесь от вредных привычек; 

❗следите за питанием и весом; 

❗учитесь справляться со стрессом. 

 Если вы в группе риска — обратитесь к терапевту или кардиологу за персональной консультацией.