Значение слова «лечение» нам понятно — это зона ответственности врача, а вот с «профилактикой» всё значительно сложней.С медицинской точки зрения, профилактика — это комплекс мероприятий, которые: 

* сохраняют и укрепляют здоровье; 

* предупреждают развитие заболеваний; 

* способствуют их раннему выявлению; 

* устраняют вредные факторы среды. 

Чтобы организовать быт с пользой для здоровья, нужно понимать, что влияет на него. По данным ВОЗ, факторы распределяются так: 

* среда обитания — 7 %; 

* система здравоохранения — 11 %; 

* наследственность — 22 %; 

* социальные обстоятельства — 24 %; 

* индивидуальные поведенческие особенности — 36 %. 

На все факторы, кроме генетики, можно повлиять. Наибольшее значение имеют образ жизни и социальные обстоятельства (более 50 % причин).К негативным поведенческим особенностям относятся: вредные привычки, неправильное питание, гиподинамия, недосып, стресс и низкая медицинская грамотность. Всё это провоцирует неинфекционные заболевания (НИЗ), ведущие к инвалидности и преждевременной смерти.К основным НИЗ относятся: 

* заболевания сердечно-сосудистой системы; 

* болезни органов дыхания; 

* онкология; 

* сахарный диабет. 

В России смертность от НИЗ составляет **67,6 % от общей смертности**. Лидируют сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты), которые «помолодели» — жертвами всё чаще становятся люди 30–50 лет. Растёт и число онкобольных.Причиной этих болезней часто служит хроническое воздействие общих факторов: сидячий образ жизни, курение, алкоголь, фастфуд, переедание, стресс.Изменение индивидуального поведения снижает риск развития опасных заболеваний. 

Что нужно делать: 

* питаться умеренно и полезно; 

* сократить потребление вредного; 

* ввести регулярные физические нагрузки (или хотя бы прогулки); 

* отказаться от курения и алкоголя. 

Сделав шаг к здоровому образу жизни, вы сохраните здоровье и подадите пример своим детям.