Не поднимайте тяжелые вещи. 

Не делайте того, что может вызвать напряжение в спине, например, резкое открывание заклеенного на зиму окна. 

Не наклоняйтесь низко, чтобы поднять с пола какой-нибудь предмет. Лучше присядьте, держа спину ровно. 

Не используйте стулья, табуретки в качестве лестницы, если вы хотите достать высоко лежащие предметы. Этот риск не оправдан. Лучше попросите кого-нибудь об этом. 

Закрепите коврик на полу в ванной. 

Не вставайте из сидячего и лежачего положения слишком быстро, так как за это время сниженное артериальное давление не успевает повыситься, что приводит к слабости и, как возможное следствие, — к падениям. 

Поддерживайте ночную температуру в доме не ниже 20 °С; длительное нахождение в помещении с низкой температурой может привести к снижению температуры тела, что, в свою очередь, приведет к сонливости и последующим падениям. 

Регулярно проверяйте зрение, старые неподходящие очки искажают перспективу. 

Носите обувь на резиновой подошве, особенно на скользких лестницах и мощеных полах. 

Пожилым людям надо всегда помнить, что в их возрасте следует рассчитывать свои силы и возможности организма. 

По-возможности прогнозировать и предвидеть травмоопасные последствия в той или иной ситуации и тем самым избежать травм и увечий.